こんばんは！ボクちゃん達。今日からまた冷え込むらしいね～やっと１２月らしい陽気になるのでしょうかね。

　常日ごろ、私は人の後姿を観察するのが大好き(^O^)！！みんな後姿は気が緩むのかしらん。でもって、私は職業柄いろいろバランスをみてしまうわけです。

頭の位置、肩の高さ、足の形・・・などなど。もっぱら怪我をされてるような歩き方や体の無意識の防衛本能には非常に興味深く観察しちゃう。もちろん私の大好きなボクちゃん達のお尻の形もしっかり観察する対象だけどね。

とはいえ私自身も非常に気をつけているものの、歩き方の癖や立ち方は幼い頃からの積み重ねの集大成なので結構大変です。

でも、「バランス」という意味で簡単に調整できる方法があります。肩幅に足を軽く開き膝を少し曲げた状態からゆっくりと右・・・・左・・・・・というようにいけるところまでねじってみます。

そして、どちらかが引っかかるような動きづらさをかんじたら、「それとは逆の動き易かった方」に身体をねじり数十秒静止します。

その後反対の動きずらかった側も同じようにいけるところまでねじって、そこで数十秒静止。

終わったら、軽く何度か左右に身体を振って終わりです。

簡単でしょ？！

太極拳の動作を借りた方法ですが、簡単すぎて笑っちゃう。　でも、一つの方法であってこれですっごい健康な身体になるわけじゃないから勘違いしちゃだめよ。

みんな、誰かに後姿観察されてるかもね。